矢吹です。



朝起きて
筋トレ 各 
30回×3セット
スクワット 15回×3セット


秋物のジャケットを買いに行く
Lだと袖が長く全体的にダボダボで
Mサイズにしたら少し小さかったけど
袖は丁度良い。
これから5kgぐらい痩せれば
丁度良くなりそうなので
Mサイズにした。

これからが勝負である
Tシャツも3枚買って
安心である。
全体的にワンサイズダウンである。

あとジーンズも買いたいのだが、
もうちょっと痩せてから。

16時に仮眠を取って
起きたら
朝の6時だった。

疲れが溜まってたのだろう。
走しりに行けなかった。

身体が休みたがってたのだろう。
ボチボチとダイエット。





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